苏州市妇幼保健院是苏州地区一家具有较高妇产科医疗水平的医院，也是苏州地区的代孕机构之一。该院采用最先进的试管婴儿技术，利用供卵试管技术帮助不孕不育家庭顺利实现生育愿望。苏州市妇幼保健院的供卵试管成功率非常高。

（1）不同人的睡眠需求不一样

不同年龄阶段的人对睡眠的需求是不同的，婴幼儿每天睡的时间最长，可达12小时以上，而成年人可能只需要7小时。而且健康状态、环境因素等都会影响到睡眠的时间。，失眠的因素有很多，最常见的是没有建立良好的睡眠习惯，比如说年轻人“夜猫子”式的生活习惯、嗜酒、甚至有些疾病也会导致失眠。所以并不是所有人睡不着睡不好就要吃药，安眠药也不是随便就能买到的，而是要到医院经过专业医生的评估后开具的。

（2）非药物治疗也非常重要

失眠除了用药，还有很多别的的治疗方法，比如说心理治疗、改善睡眠方式、中医治疗、香薰治疗等。有些人只是在短时间内因心理压力而失眠。找到原因后，他们可以调整到良好的工作和休息。放松可以改善他们的情绪，所以他们不需要吃药。而且睡觉前避免饮用咖啡或酒精等兴奋的饮品，不要做剧烈运动，可以在睡前泡个澡或泡个脚，让身体得到舒缓。

（3）失眠的分类

失眠根据症状可以分为三类：难以入眠型、睡眠质量差或易惊醒的间断性失眠、早醒型失眠。不同的失眠状态选择不同情况的药物。难以入眠型可以选择短效起效快的药物，而间断性睡眠和早醒型则需要选择中、长效的药物。所以到底是否需要吃药并不是自我感觉的，而是需要在专业医生的评估下，根据睡眠的类型选择合适的药物。

女士来大姨妈是受生长激素影响的孑宫内腔掉下来随着流血的状况，因此 在来大姨妈的情况下不是建议行房的，由于这时非常容易使阴道内导致感染。那麼例假第三天能够 行房吗？医药学说明，由于孑宫需要修补因此 最好是在月经过后的3天之后才能够 行房。

一、月经过后三天能同房吗

经期归属于女性的身体上很独有一种生理现象。经期赶到的情况下，子宫壁掉下来，而且女士子宫体当中会具备许多 创口流血，血经过宫腔内从阴道内排出，这就是临床医学上常说的“月经”，那麼月经过后几日能行房？

权威专家表明，一般可挑选在经期干净后的2、3天行房是最好是的，由于在经期流血终止后子宫体表层仍存有一些破裂的血管和腺体，一部分细微血管还可能会出现一定出血状况，新的子宫壁也才刚开始生长发育，宫腔内表层都还没上皮细胞遮盖住。这个时候，子宫腔的创口就好似外皮擦破的皮肤一样，尽管早已不容易再流血了，可是還是沒有彻底再造修补好。

在月经期终止夫妻生活，绝大部分夫妻都能保证。但针对月经后修复夫妻生活的時间，通常也不太注意了，很多人主观臆断地觉得，在经期出血终止后就可以修复夫妻生活。却不知道，那样的作法是不利于女性生殖器身心健康的。

假如在经期刚终止就急匆匆行房，可能造成子宫体血肿，导致子宫体子宫内膜再度流血，并出現阴道出血状况。或生理期内同房，更可能加剧骨盆育血，造成 月月经时间长，经期提升，出現经痛等妇科并发症。此外，过夫妻生活的另外，男性生殖器、尿道口，及其女性阴道口粘附的病原菌，可使这进到女士生殖系统，从耐引起男性生殖器官感染，也会对并未修复的子宫壁导致危害。

因而每一次来大姨妈都应在经期干净2-3天之后，再恢复过来的夫妻生活，那样才更有益于女士的生殖保健。

二、生理期刚完能够 行房吗？

对女士而言，每个月总会有那几日，假如在蜜月旅行阶段刚到碰到生理期，那就是非常大煞风景的一件事。但是，在生理期刚完能够 行房吗？下边就要网编介绍一下。

在生理期刚完后，不建议开展夫妻生活，不然可造成流血状况。这是由于女士在经期刚完毕时，其子宫体表层仍存有一部分破裂的血管和腺体，细微血管还会继续有出血状况，新的子宫壁也才刚开始生长发育，说明都还没上皮细胞遮盖。这时的创口，虽然早已不流血了，但并未彻底再造修补好。一旦在这时开展夫妻房事，机械系的刺激性姿势便会使并未彻底再造修补好的创口损伤，进而造成流血状况。

此外，在月经期，女性全身的抵抗能力都有一定的降低，即便生理期刚完毕，但人体的抵抗能力仍未恢复过来回来，假如在这时开展夫妻生活，可能把病菌带到生殖系统内，造成感染，引起各种各样妇科炎症，如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎这些；而一部分经期分必物也可因而而进到男士的尿道口，有可能造成尿道炎的造成。

因而，女士应当在经期干净2~3天之后再开展夫妻生活为宜，那样更有益于女士的生殖保健，也降低爱人生病的概率。